No que toca a energias, no que acreditamos não é "importante". Podes acreditar que se largares um objecto no ar, ele não vai cair, mas a Lei da Gravidade não quer saber, o objecto vai cair na mesma. Assim como podes não acreditar na Lei da Atração, as Leis do Universo não estão nem aí para que acredites ou não, o que emanas é exactamente o que vais atrair.
Podes continuar a visualizar uma vida inteira que mereces melhor, que já ganhaste a lotaria, ou que vais comprar a tua casa de sonho, enquanto não acreditares e não emanares essa realidade, não vai acontecer. Também podes ser a pessoa mais pessimista e mesmo assim a vida até te vai correndo bem, o que deixa os outros à tua volta muito confusos. A verdade é que a combinação do que pensamos, sentimos e dizemos é que vai ditar o que estamos a atrair.

Como mudar esta realidade? Não é só com mezinhas, meditações de abundância e ser gratos por tudo e por nada, passa por ter garra, por perceber o que sentes como os teus pontos fracos e fortes, a tua estabilidade emocional ou falta dela, e do que te sentes merecedor. Há por aí muitas pessoas boas com uma capacidade incrível de se desvalorizar e desmerecer aos seus próprios olhos.
Quando tudo na vida te está a correr mal (ou na verdade fora da forma como tinhas planeado) a primeira coisa a fazer é perceber se realmente os planos estão mesmo a correr mal ou estão apenas a ir por um caminho que não tinhas previsto. Em segundo, se realmente estão mesmo a correr mal, seja talvez porque os planos que tinhas feito não são os correctos para ti, e está-te a ser mostrado que estás a correr na direção errada. Em terceiro, re-alinha e reorganiza os teus planos e entende que sentimentos e pensamentos estás a associar a esses objectivos, não podes procurar um emprego melhor com o sentimento de escassez e de ganância. O teu foco para atrair um emprego mais próspero é a capacidade de reconhecer as tuas capacidades e o que podes trazer para esse emprego, em vez de apenas "qualquer coisa serve desde que paguem bem", de sentir que mereces de facto uma vida folgada e não apenas "preciso de dinheiro", cuidar do emprego que tens actualmente e perceber que trabalhar o mínimo e dar o mínimo essencial significa que é aquilo que estás a atrair também, e que para mudar essa realidade tens de apreciar a função que desempenhas, para que possas ser ainda mais apreciador do que queres fazer a seguir.

​Sê a tua própria luz na escuridão, pois "aquele que acende uma lâmpada ilumina-se a si mesmo em primeiro lugar"     

Uma pessoa empática é extremamente sensível às energias e vibrações que a cercam, aos pensamentos e emoções de outras pessoas, animais, plantas e até de espíritos. 

Pode ser tanto um dom como uma maldição, pois os empatas têm tendência a absorver as emoções dos outros como sendo suas, e muitas das vezes sentem-se desorientados e confusos. Pois afinal porque é que me sinto tão em baixo se neste momento a minha vida me está a correr bem?
A capacidade de criar empatia com as pessoas com quem nos relacionamos é maravilhoso, pois torna-se mais fácil a resolução de conflitos, fazer com que as pessoas se sintam mais confortáveis, entender o que a pessoa nos quer dizer mas não consegue transpor em palavras... O problema está quando temos de frequentar com regularidade locais repletos de emoções pesadas tais como hospitais, cemitérios até mesmo aeroportos.

Desde a antiguidade os empatas eram considerados seres especiais por estarem mais próximos ao divino, e consequentemente deveriam levar uma vida um pouco mais protegida para não serem esmagados pelo peso de tudo o que se passa à sua volta.

Lê as 12 características abaixo e descobre se muitas das questões a que não sabes responder sobre ti, se devem a seres EMPATA:

1. Sabes quando alguém não está a ser honesto:
Um empata sabe facilmente distinguir mentiras das verdades. Muitos podem considerar ter esta capacidade e chamar-lhe senso comum, mas os empatas sentem uma alteração na vibração da pessoa, e mesmo que a sua mente queira acreditar no que estão a ouvir, no seu intimo sabem que alguma coisa se passa.

2. Acreditam na humanidade:
Os empatas são manifestações de filantropia, amantes da humanidade, acreditam no potencial do ser humano para praticar o bem e mudar o mundo. Como toda a gente, podem sentir-se desencorajados ou decepcionados por vezes, mas mantêm-se optimistas pois vêm as coisas de uma forma mais ampla e profunda, acreditando sempre no amor incondicional.

3.As pessoas, mesmo os estranhos, querem contar-lhes os seus problemas:
Os empatas acabam por ser um iman para que os outros lhes venham contar os seus problemas, mesmo nos momentos e locais mais inusitados. O maior desafio para eles é lembrarem-se que podem estar aqui para ajudar o próximo, mas não para carregar consigo os problemas dos outros.

4. Fadiga frequente e inexplicável:
Socializar em excesso ou ouvir as experiências difíceis de outros pode deixar os empatas drenados de energia. Eles são ainda mais vulneráveis a vampiros energéticos e ataques espirituais, e por este motivo precisam aprender os seus próprios limites bem como proteção
psíquica.

5. Necessidade de estarem sós:
De forma a poderem recarregar baterias, os empatas têm necessidade de ficarem a sós com eles mesmos, dentro ou fora de casa. É quase um ritual de reconexão com o seu eu interior e de isolamento do mundo exterior por um momento. Esta privacidade deve ser respeitada.

6. Excelentes ouvintes:
Um empata sabe como ouvir o outro, e esta qualidade desenvolve-se ainda mais à medida que vai ganhando maturidade. Um empata ainda jovem que não tenha ainda aprimorado esta capacidade pode dar por si a falar mais e a querer dar instruções.

7. Sempre em busca de respostas e conhecimento:
Um problema só existe se tiver uma solução, caso contrário não é um problema. Os empatas irão sempre procurar respostas e conhecimento dentro deles, ou pedirem orientação ao divino. Eles vêm de um lugar onde toda a gente pode ser ajudada, basta apenas pedir.

​8. Procuram sempre ajudar quem precisa:
Conseguem sempre reconhecer aqueles que se encontram num estado de dor emocional, mental ou física e tentarão oferecer-lhes a sua ajuda ou serviços. A maior dificuldade de aprendizagem de um empata é que nós só podemos oferecer compaixão, mas a única pessoa capaz de resolver alguma coisa, é a própria pessoa em sofrimento.

9. Amor pela natureza e pelos animais:
Outra forma de recuperar a sua energia e reconectar com o mundo é passar tempo na natureza e com animais. Dificilmente se encontrará um empata que não goste de animais e que não queira em algum momento da sua vida ter um.

10. Assistir a violência e crueldade nos media pode ser avassalador:
A maioria dos empatas evita assistir ao telejornal ou ler jornais pois as constantes notícias violentas são demais para os seus sentidos. Com o tempo poderão aprender a lidar com estas questões, mas maioritariamente irão sempre tentar evitar.

11. Sentir e interiorizar as emoções das outras pessoas:
Esta é uma das maiores características de um empata, pois eles absorvem as emoções de outras pessoas, animais, plantas, espaços e objectos. Alguns conseguem até sentir outros à distância. Com estudo e treino estas experiências podem ser ampliadas e criar um melhor entendimento sobre a situação.
O maior desafio é conseguir distinguir o que é meu e o que é teu!

12. Empatas são extremamente intuitivos
Os empatas, como seres extremamente intuitivos, dão por si muitas vezes a simplesmente "saberem coisas". Estão bem familiarizados com a expressão "sexto sentido", e quando aprendem a reconhecer este sentido começam a segui-lo cada vez mais com sucesso.

E tu, sentes que és um empata? Tens-te sentido pesado, desorientado e para baixo sem motivo aparente e não sabes como sair dessa situação?
Estamos aqui ao teu dispor para ajudar e orientar - escreve nos comentários ou contacta de forma privada e sabe que terás orientação!

A vossa empata de serviço, Tânia

(Artigo traduzido e adaptado do site https://www.magicalrecipesonline.com/)

Aaaahhh Quarentena...

Quem de nós não está já cansado de ver, ouvir e falar sobre Coronavírus, Pandemia, Quarentena, Estado de Emergência... Palavras que nos trazem medo, dúvidas, impaciência... e acima de tudo uma grande incerteza sobre a nossa vida daqui para a frente como a conhecíamos.

Mas o que estamos realmente dispostos a fazer sobre isso na nossa vida? O que estamos realmente a pensar mudar em nós enquanto pessoas? O que é que esta situação tão diferente nos está a ensinar?

Vemos por um lado um crescer da intolerância e do egoísmo, enquanto pelo lado oposto vemos do que somos realmente capazes de fazer quando nos unimos e lutamos lado a lado.

O que vamos reter desta situação quando tudo voltar ao "normal"?

Quando penso nisto vem-me à ideia que há tantas coisas no nosso normal básico que não estão a funcionar, e penso que esta é a melhor altura para começarmos a mudar pequenas coisas que estejam ao nosso alcance:

 - Praticar mais a tolerância - acima de tudo com nós mesmos
 - Aprender a respeitar o nosso tempo e ritmo bem como o dos outros
 - Saber escutar o que o nosso corpo e mente nos pedem e dar-lho com carinho
 - Encarar o planeta como uma extensão da nossa casa e parar de o desrespeitar

Então o ideal é começar devagarinho, tudo o que nos pede mudança deve ser encarado com uma caminhada e não como uma meta a atingir num instante, pensa todos os dias o que podes mudar na tua realidade hoje? O que podes fazer por ti mesmo hoje?

Costuma-se dizer "este é um momento tão bom como outro qualquer" mas eu vou mais longe e digo que este é definitivamente o momento para fazermos a mudança acontecer, começa por ti e vê o mundo à tua volta mudar também!

​Boas mudanças 

Hoje é um daqueles dias.
Acordamos e parece que o mundo ainda está mais cinzento do que é costume, as roupas não assentam bem, o cabelo não quer cooperar, e até a respiração da pessoa que nos está mais próxima nos começa a irritar. Parece que nada nem ninguém nos pode alegrar e o melhor mesmo é nem nos dirigirem a palavra.
Será TPM? Será que acordei com a neura por não ter dormido o suficiente? Será que estou a entrar em depressão?
Todas estas respostas são aceitáveis, no entanto a juntar a estes "sintomas" sentimos também uma fadiga extrema, falta de propósito na vida, sentimo-nos insuficientes ou incapazes de sermos pessoas melhores, todos os nossos medos e pensamentos negativos vêm à superfície e a sensação de desespero torna-se demasiado grande para conseguir suportar.
Não conseguimos ver saída para este ciclo sem fim e a nossa existência deixa de fazer sentido.

Qual a "boa" notícia no meio disto tudo?
É que muitas das vezes nenhum destes sintomas são realmente nossos, e uma análise mais crítica e racional à nossa vida vai-nos mostrar isso mesmo - muitas vezes as razões de queixa não são assim tantas como nos quer parecer!

O que é então?
Muitas das vezes são espíritos obsessores que se encostam a nós com o propósito de sugar a nossa energia vital e atormentar a nossa existência, e nós acabamos por lhes dar exatamente o que vieram procurar ao continuar a alimentar a auto piedade e crítica pessoal.
Não é de todo fácil de contrariar, como muitos de nós que já passámos pela situação podemos comprovar! No entanto, ao percebermos que estes sentimentos de derrota realmente não nos pertencem já temos mais uma arma a nosso favor e podemos fazer alguma coisa em relação a isso!
O primeiro e mais importante passo é mesmo entender que estes "Dementors" existem na vida real e que muitos de nós não os conseguem ver, mas todos os sentimos de formas bem semelhantes. O segundo passo é contrariar mentalmente, se estou triste vou forçar-me a ter actividades que me animem (tais como ouvir música, dançar, apanhar sol...), se não quero sair de casa nem ver ninguém, devo arranjar-me o melhor que conseguir e sair para a rua, e por aí vai.
Nalguns casos a dificuldade será maior, ou o mau estar já perdura há tanto tempo que já nem sabemos o que é sentirmo-nos leves e alegres... Aí chegou a hora de pedir ajuda!

Não vale a pena sofrer em silêncio, encher-se de medicação ou tomar más decisões, o melhor mesmo é procurar alguém especializado no assunto que nos possa ouvir, aconselhar e em último caso expulsar esses espíritos do nosso campo áurico.

Eu hoje já o fiz, e por isso consegui vir escrever este texto para partilhar convosco - quando na verdade não queria ter saído do sofá ;)

Enraizamento é, tal como o nome indica, o que nos permite estar ligados à Terra, o que nos permite encontrar o equilibrio entre o "Céu e a Terra".

O enraizar é uma forma de estar no mundo natural sem ser dominado por ele, de viver mais em equilíbrio corpo/mente/alma do que viver apenas a correr atrás da mente.

Não está enraizado se:

• Tem esquecimentos frequentes e constantes​
• Tem propensão para acidentes
• Perde coisas com facilidade
• Oprime as suas emoções 
• Esquece rapidamente o que lhe foi acabado de dizer
• Tem dificuldade em concentrar-se e em meditar
• Não tem consciência do seu corpo e da sua respiração
• Esquece-se do que ia fazer ou dá por si a fazer coisas em que não tinha pensado
• Anda stressado, apressado, confuso, zangado, oprimido...

Enraizar vai ajudá-lo também a:

• Ligar-se à energia da Terra
• Escoar o excesso de energia que vai acumulando
• Escoar o excesso acumulado no plexo solar
• Estar no Aqui e no Agora
• Centrar-se
• Maior concentração
• Maior proteção

Exercício de Enraizamento:

1. Firme os pés no chão
2. Sinta a energia a descer pelo corpo até ao chakra raiz (na área da zona genital)
3. Imagine que é uma árvore e leve a atenção até aos pés
4. Imagine que vão crescendo raízes para os lados e para baixo
5. Sinta os pés e as pernas cada vez mais assentes no chão
6. Veja as raízes chegarem ao centro da Terra
7. Sinta essa energia regressar ao seu corpo pelas pernas até ao chakra raiz 

Deve fazer esta prática diariamente, ou sempre que sentir algum dos sintomas anteriores a instalar-se.

Fontes: o Tao do Reiki e www.clarissecunha.com

Já alguma vez se colocou a questão "porque é que acontecem coisas más a pessoas boas?" ou até "porque é que às pessoas más acontecem coisas boas?".
Por vezes apenas encolhemos os ombros e dizemos "a vida não é justa".
​No entanto, esta afirmação não está correcta porque a vida é justa. Todos nós criamos a nossa realidade utilizando as mesmas regras do que toda a gente. A questão é que as regras não têm nada a ver com o ser-se bom ou mau!

Para compreender estas regras, a primeira coisa que devemos ter em mente é que muitos de nós fomos criados a acreditar que as boas ações são recompensadas e as más ações são punidas. Estamos programados para acreditar que se agirmos bem, boas coisas nos irão acontecer, e se agirmos mal, más coisas acontecem.
Este tipo de programação é usado para manipular as nossas ações de forma a comportarmos-nos da forma que os nossos pais, professores, governos etc. querem que nos comportemos. No entanto, embora a sociedade acredite e funcione de forma a que o bem e o mal possam ser definidos, para o Universo as coisas não se passam assim. 
A verdade é que o Universo não está a punir ou a recompensar ninguém.
O Universo apenas responde aos nossos pensamentos através da Lei da Atração. Recebemos o que esperamos, independentemente de se somos bons ou maus. É tão simples quanto isso.
Se esperarmos que boas coisas nos aconteçam, não interessa se tivermos sido bons ou maus, se a nossa consciência estiver tranquila e a nossa expectativa for positiva, então vamos atrair coisas positivas, mesmo que tenhamos agido mal de acordo com a sociedade em que nos inserimos.
E o contrário também é verdade. Podemos ser a pessoa mais simpática, honesta e solícita, mas se as nossas expectativas forem negativas, então é o que vamos obter. E muitas vezes é o que mais acontece, pois quem tem padrões morais mais elevados, tem também mais sentimento de culpa por exemplo, e assim vai atrair coisas que reforcem essa culpa.

Assim, embora tenhamos sido ensinados que devemos fazer o bem, o que realmente conta é o que nós pensamos que nos vai acontecer. 
É por este motivo que todos nós conhecemos pessoas desagradáveis que têm a melhor das sortes, e pessoas boas que estão sempre a levar "pontapés" da vida.
Comprove por si mesmo, olhe ao seu redor e veja estes exemplos nas pessoas que conhece.

Isto não significa que as boas ações são irrelevantes, para muitos de nós ser gentil e ajudar os outros faz-nos sentir bem e sentir que merecemos retorno positivo para a nossa vida. Distribuir amor e gratidão eleva a nossa vibração e aumenta a expectativa positiva perante a vida.
O importante é lembrar-se que tudo o que espera que aconteça é o mais certo que venha a obter! 

Seja o melhor que puder ser e se sentir confortável a ser, e tome medidas para ser o mais optimista possível acerca do que quer para si. Fale das suas forças e dos seus desejos como se estivesse plenamente convencido de que eles se vão manifestar na sua vida a qualquer momento. Crie a realidade na qual quer viver.

Traduzido e adaptado de "thespiritscience.net"

Quais os benefícios da Meditação

... e porque é importante meditar?

Todos já ouvimos falar que a meditação reduz o stress, e de facto reduz, mas os seus benefícios vão muito para além disso.

A Meditação está cada vez mais a ser recomendada por médicos em toda a parte, para ajudar em diversas questões como alívio do stress, ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, e adições.
Por outras palavras, meditar ajuda a melhorar a saúde.

Contudo, depois de começar a incorporar esta prática na sua vida de forma consistente, vai começar a ter experiências de uma percepção muito mais multidimensional. Isto significa: percepção de quem você é realmente, para além de um corpo, uma mente e uma fonte de emoções.
Esta consciência e percepção vão ajudá-lo a ter uma experiência mais completa da realidade de si e do que o rodeia.

O ponto principal é que Meditação trata-se de equilíbrio, vigília e consciência. Não se trata de forçar uma coisa a ser de certa maneira. O estado da mente inquieta, inconsciente e repetitiva é um hábito, e como todos os hábitos, pode ser mudado ou quebrado.
Meditar é estar presente e consciente no que está a acontecer. Se a mente "está a acontecer", então vamos tomar consciência disso. Ao começar a tomar consciência da mente enquanto ela está a funcionar, é possível transformar o seu foco habitual de negatividade, para um foco de positividade através de afirmações e mentalizações positivas, e assim criar equilíbrio e vigilância.

O pensamento representa a polaridade negativa, externa e objectiva da mente, enquanto que a quietude representa a polaridade positiva, interna e subjectiva. Não podemos ter uma sem a outra, ambas existem dentro de nós sempre.
Ao meditar estamos a aumentar o equilíbrio focando-nos na polaridade positiva não dominante, na quietude interna.

Conteúdo adaptado do site "Synchronicity Foundation"

Vemos frases como esta constantemente, e certamente, tal como eu também vocês pensam, mas como é que isto é possível? Se eu acreditar que posso voar, acontece? Se eu acreditar que sou milionário, terei a minha conta bancária recheada?

Se calhar, se realmente conseguíssemos acreditar com toda a nossa fé que isto é verdade, conseguiríamos fazer com que acontecesse...
Então porque não fazemos? Afinal todos nós gostávamos de ser algo mais, de ter algo mais! Se é só acreditar é fácil de mais!

Aí é que se encontra o verdadeiro problema, porque afinal a nossa mente, ao contrário do que gostamos de pensar não é inteiramente nossa  e muito menos nos obedece como seria de esperar!
A nossa mente é fruto de todas as coisas que fomos ouvindo desde o momento em que aprendemos a nossa língua; todas as vezes que fomos repreendidos por acreditar em fantasias; todas as decepções que tivemos por acreditar em determinadas coisas ou pessoas que se tornaram um desgosto... Sempre que reagimos a determinada situação de forma inconsciente, estamos a aceder a esse registo de informação que lá foi sendo colocada por terceiros e pela experiência (pessoal e colectiva), quer tenha sido com intenção ou não!

Assim, se sempre nos disseram que o desenho de uma casa tem de ter portas e janelas "porque é assim", que o pai natal não existe "porque não", que os contos de fadas são para crianças "porque nada daquilo é real", com certeza que por muita imaginação que tivéssemos enquanto crianças à medida que crescemos vamos acreditando que os outros é que devem ter razão porque afinal "ninguém acredita nessas coisas".

Agora imagine-se numa situação em que nunca ninguém lhe disse o que é possível ou não, que nunca ninguém lhe cortou a imaginação e a criatividade com a lógica, em que nunca foi corrigido ou diminuído por ter fantasias diferentes das dos outros... 

É mais fácil dizer do que fazer não é? Mas não desanime, afinal teve anos de experiência em aceitar o que toda a gente acha ser possível ou não e agora está apenas há uns segundos a tentar livrar-se dessas ideias!

Aceite apenas que é possível sim ir-se libertando aos poucos dessas formatações e padrões a que toda a gente obedece sem saber e sem parar para pensar porquê. Há mais como eu, mais como você a querer romper com as convenções impostas e a acreditar que há algo mais, é só saber como ir quebrando com estas barreiras, um pouco de cada vez.

Sempre que der por si a pensar "eu não sou capaz de fazer isto porque...", veja se esse pensamento é genuinamente seu ou se o levaram a acreditar que isso é demasiado ambicioso para si, porque mais ninguém que conhece alguma vez o conseguiu!

Lembre-se, há sempre alguém a quebrar esse ciclo e a ver mais além, afinal de contas houve alguém que ousou voar, e inventou o avião... 

Quem já não planeou começar a meditar regularmente - preparou o ambiente, sentou-se de pernas cruzadas, idealizou um momento de 15 minutos de meditação, uma música agradável... e 2 minutos depois estava a desistir porque a sua mente não se calava, as suas pernas e costas doíam e ficava ainda mais inquieto do que quando começou!
O problemas quando queremos iniciar actividades deste género é que idealizamos um ambiente super especial e muito zen, imaginamos que vamos imediatamente ter um ar super sereno e que o nosso corpo irá relaxar completamente numa posição que nos era até à data desconhecida, já para não falar que achamos que a nossa mente nos irá obedecer facilmente e que vamos mantê-la vazia o tempo que estipulamos.

Ora bem aqui estão algumas dicas que o podem ajudar a começar!


Ambiente

Embora seja conveniente ter um espaço limpo, agradável e confortável, com elementos que nos digam alguma coisa, isto não é obrigatório!
A verdade é que podemos meditar no sofá (com a televisão desligada já agora!), na cama, no banho... basicamente onde tenhamos uns momentos só para nós!

Posição

A verdade é que é possível meditar sentado numa cadeira, deitado, até mesmo em pé! O importante é que seja uma posição que consiga manter durante algum tempo sem sentir desconforto. Será muito mais difícil abstrair-se se o seu corpo estiver em protesto do que se estiver numa posição confortável. É possível que com o tempo comece a adoptar uma postura diferente, mas não queira fazer tudo no primeiro dia!

Mente

Aqui começa a ficar mais difícil! Na nossa cabeça parece relativamente simples ficar algum tempo sem pensar em nada, mas o problema é que assim que começamos a tentar meditar, todos os pensamentos e mais alguns se lembram de aparecer, e ficamos mais frustrados do que relaxados.
A primeira coisa que devemos saber é que não é suposto esvaziar a mente completamente nas primeiras tentativas, se calhar nem em muitas lá mais para a frente! A ideia é começar a mostrar à nossa mente quem manda! Sempre que ela se desviar, voltamos a focar onde queremos, pode ser na respiração ou na música de fundo.

Pode ainda optar por meditações guiadas - pode inscrever-se em grupos de meditação, comprar CD's de meditação ou ainda aceder ao YouTube e escolher uma das muitas opções - este método tem a vantagem de manter a mente focada num propósito, enquanto ajuda a relaxar o corpo e a estimular visualizações.
 
Tempo

O ideal é meditar cerca de 20 a 60 minutos por dia. 
Mas nós na maioria das vezes não temos o tempo ideal! Por isso, 1 a 5 minutos já vão ser muito mais benéficos do que nenhum!
Se houver dias que tem disponibilidade para se sentar durante mais tempo, aproveite e faça uma meditação mais prolongada, mas nos dias em que anda a correr de um lado para o outro pode fazer o seguinte: 
Feche os olhos, ponha uma mão no coração e a outra na barriga, inspire e expire o mais profunda e pausadamente possível 3 vezes... e já está! Parece demasiado simples mas tem muita força!

O mais importante em relação ao tempo é também não ter mais olhos que barriga - se ainda não tem muita prática a meditar, não ambicione começar logo por meditações muito longas! Comece devagar e vá aumentando à medida que se sentir mais confiante.

Agora que já tem estas dicas rápidas e simples, do que está à espera para começar a meditar?